這章是麥地那的，全章共計三一節。

奉至仁至慈的真主之名

1.人確實經歷一個時期，不是一件可以記念的事物。

2.我確已用混合的精液創造人，并加以試驗，將他創造成聰明的。

3.我確已指引他正道，他或是感謝，或是辜負。

4.我確已為不信者預備許多鐵鏈、鐵圈和火獄。

5.善人們必得飲含有樟腦的醴泉，

6.即真主的眾仆所飲的一道泉水，他們將使它大量涌出。

7.他們履行誓愿，并畏懼災難普降日。

8.他們為喜愛真主而賑濟貧民、孤兒、俘虜。

9.“我們只為愛戴真主而賑濟你們，我們不望你們的報酬和感謝。

10.我們的確畏懼從我們的主發出的嚴酷的一日。”

11.故真主將為他們防御那日的災難，并賞賜他們光華和快樂。

12.他將因他們的堅忍而以樂園和絲綢報酬他們。

13.他們在樂園中，靠在床上，不覺炎熱，也不覺嚴寒。

14.樂園的蔭影覆庇著他們，樂園的果實，他們容易采摘。

15.將有人在他們之間傳遞銀盤和玻璃杯　　

16.晶瑩如玻璃的銀杯，他們預定每杯的容量。

17.他們得用那些杯飲含有姜汁的醴泉，

18.即樂園中有名的清快泉。

19.許多長生不老的少年，輪流著服侍他們。當你看見那些少年的時候，你以為他們是些散漫的珍珠。

20.當你觀看那里的時候，你會看見恩澤和大國。

21.他們將穿著綾羅錦緞的綠袍，他們將享受銀鐲的裝飾，他們的主，將以純潔的飲料賞賜他們。

22.（將對他們說：）“這確是你們的報酬，你們的勞績是有報酬的。”

23.我確已將《古蘭經》零星地降示你，

24.故你應當忍受你的主的判決。你不要順從他們中任何犯罪的人，或孤恩的人。

25.你應當朝夕記念你的主的尊名，

26.夜里，你應當以小部分時間向他叩頭，以大部份時間贊頌他。

27.這等人的確愛好現世，而忽視未來的嚴重的一日。

28.我創造了他們，并使他們的體格堅實。如果我意欲，我將以象他們一樣的人代替他們。

29.這確是教誨，誰愿意覺悟，誰可以選擇一條通達他的主的道路。

30.除真主意欲外，你們決不意欲。真主是全知的，是至睿的。

31.他使他所意欲的人，入在他的慈恩中。至于不義的人們，他已為他們預備了痛苦的刑罰。